다리 알 푸는 법

페이지 정보

profile_image
작성자사쿠라 조회 6회 작성일 2021-04-17 19:12:54 댓글 0

본문

어떠한 근육이든 10초안에 푸는법(1), 가장 빠른 근육이완술

ART= Active Release Technic 그 자리에서 5~10초 안에 풀립니다. 어떤 스트레칭 보다 빠릅니다. 바로 따라해 보세요. 포인트는 내가 아픈부위를 정확히 찾아내는것, 아픈부위= 압통점을 정확히 누를수록 효과가 좋습니다. 누른상태에서 그 근육을 움직이면 됩니다. 참 쉽죠?^^

120#단_10초만에_뭉친종아리#근육풀어주기#마사지#self_massage#Release the #clumped #calves in #10seconds.ㅣ hapkido#등산_산

#종아리알풀기
안녕하세요
마스터박입니다.
#갑자기운동을 #격하게하거나 #등산 #줄넘기를 많이했을때
#종아리가 #뭉치고 #땡길때가 있죠 그럴때 해보세요 효과만점...
인스타그램 --https://www.instagram.com/rkatkvo1000/
네이버tv--https://tv.naver.com/rkatkvo1000 친구해요
[경찰체포호신술수석사범]

출강문의 or개인수련문의or 호신술강의or
세미나문의or개인경호문의or기업강의or학교강의
rkatkvo1000@naver.com
후원 1002 057 229316 우리은행

폼롤러로 허벅지 (대퇴사두근) 알 효과적으로 푸는 방법 알려드립니다

#폼롤러 #허벅지 #대퇴사두근 #폼롤러마사지 #교정 #교정운동 #재활운동 #운동가이더 #물리치료사 #운가

안녕하세요 물리치료사 운동가이더입니다

오늘은 운동하고 나서 많이 걷거나 해서 다리에 알배겼을 때 푸는 방법에 대해

소개를 시켜드려볼까합니다

폼롤러로 효과적으로 푸는 방법!

구독과 좋아요 꼭 부탁드리구요

궁금하신점있으시면 댓글달아주세요^^

감사합니다^^

운동가이더 물리치료사 운가 인스타그램
https://www.instagram.com/physio_wonju/

... 

#다리 알 푸는 법

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 6,523건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.xn--vb0b83jtnsm8g.com. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz